ねんねトレーニングに特化した
ぐっすりセミナー（妊婦～生後６ヶ月向け）

ねんねトレーニング特化ぐっすりセミナー

妊婦さん〜2歳のお子さまを育てるママ・パパ向け
赤ちゃんとママ・パパが、ぐっすり眠れる毎日を手に入れませんか？
 寝かしつけのストレス、夜中の頻回起き、セルフねんねができない…
 そんなお悩みに応える「ねんねトレーニング」に特化した1時間のオンラインセミナーです。

◆睡眠の土台を整え方

子どもの眠りを深く安定させるには、睡眠の「土台」が欠かせません。
妊婦さんの場合は胎児のリズムづくりもポイント。
すぐに実践できる整え方を解説します。

◆ねんねトレーニングの全体像と4つの方法

「セルフねんね」を目指すには、年齢や性格に合った方法を選ぶことが成功のカギ。
 それぞれの特徴とやり方を、科学的根拠に基づいて紹介します。

◆  夜中に起きたときの対応法

夜泣き・夜中の覚醒が続くと、家族全体が寝不足に。
 「泣いても大丈夫？」「どこまで対応するべき？」などの疑問に、実践的な対応策でお答えします。

◆夜中に起きたときの対応法

夜泣き・夜中の覚醒が続くと、家族全体が寝不足に。
 「泣いても大丈夫？」「どこまで対応するべき？」などの疑問に、実践的な対応策でお答えします。

◆ねんトレに罪悪感を感じたときの対処法

ねんねトレーニング成功のカギとは？
罪悪感や不安に振り回されずに続けるための、メンタルケアのヒントもお伝えします。

◆ 月齢別「進め方と成功の秘訣」

「いつから始めていいの？」「どれくらいで効果が出るの？」
 そんな疑問を解消するため、月齢別の進め方とリアルな成功例・失敗例を紹介します。

こんな方におすすめ！

• 夜泣き・寝かしつけに毎晩悩んでいる方
• セルフねんねの力を育てたいと考えている方
• ねんねトレーニングを科学的に学びたい方
• 妊娠中から睡眠について備えたいプレママさん
• 家族全員で質の高い睡眠習慣をつけたい方

セミナー詳細

日程：5月7日（水）
場所：オンライン（Zoom）
時間：11:00～12:00
参加費：1,000円税込

今すぐお申し込みを！
「寝かしつけがつらい…」そんな毎日を変えるチャンスです。
 科学的アプローチと実践テクニックで、親子のぐっすり習慣を一緒に始めましょう！