トモニテ掲載のお知らせ｜復職ママ必見！子どもの眠りのきっかけになる「おやすみスイッチ」とは？

このたび、トモニテに復職ママ向けの睡眠に関する座談会記事が掲載されました。

記事では、
復職を控えたママや、すでに復職を経験されたママたちから寄せられた

・寝かしつけてもすぐ起きてしまう
・抱っこでしか寝てくれない
・復職後の睡眠不足が不安

といったお悩みにお答えしています。

私がお伝えしたのは、
「頑張って寝かせる」のではなく、
お子さま自身が自然と眠るモードに切り替わるための仕組みづくり。



記事では、
✓ 睡眠環境の整え方
✓ 遮光の重要性
✓ おやすみルーティンの作り方
✓ 子どもの安心感につながる習慣づくり
について詳しくお話ししています。

仕事と育児の両立において最も大切なのは
ママ・パパ自身が心身ともに健康でいることです。

完璧を目指す必要はありません。


毎日の小さなルーティンの積み重ねが、お子さまの睡眠だけでなく、
ご家族全体の睡眠や生活の質を支えてくれます。

寝かしつけや復職後の生活に不安を感じている方は、ぜひご覧ください。

▼掲載記事はこちら
https://tomonite.com/articles/8647

今後も科学的根拠に基づいた睡眠情報を発信し、
一人でも多くのご家族の睡眠をサポートしていきたいと思います。