11/26/2022 | ねんねトピック
「やることがいっぱいで、いつも寝不足」 こんな風になっていませんか？ 子育て中は、育児・家事・仕事…ととっても忙しくて、パパやママが寝不足になりがちですよね。 今回はそんな寝不足にお悩みのママ・パパにおすすめの 仮眠 の方法をご紹介します！ 仮眠のすごい効果 例えほんの短い時間でも、睡眠をとることで 体の修復が行われる 脳の老廃物が除去される といった効果が得られます！ このため、 ミスが減る 集中力が上がる 効率よく仕事ができる といったことにつながるんです！ ...
