つらい!赤ちゃんの夜泣き5つの対策

つらい!赤ちゃんの夜泣き5つの対策

これで夜泣き改善!5つの対策 こどもの夜泣きにお悩みのママパパへ ちょっとしたことで改善することもあります。 5つの対策をご紹介します。   ① 生活リズムを整える 朝起きたら朝日を浴びましょう。朝日をしっかり浴びることで、夕方から夜にかけて睡眠ホルモンの分泌が多くなります。 そして寝る1時間前からは部屋を薄暗く、寝るときは部屋を真っ暗にします。 ② しっかりお昼寝をさせる どんな方法でもいいのでお昼寝をしっかりさせましょう。 抱っこ、添い寝、添い乳、授乳寝落ち、車の中、ベビーカー、なんでもOKです!...
ねんねトレーニングを始める前に…

ねんねトレーニングを始める前に…

ねんねトレーニングという言葉を聞くと「赤ちゃんを泣きっぱなしにして寝かす」というイメージを持っている方が多いと思います。 でも…、ねんねトレーニングとは赤ちゃん/子どもが自分で落ち着き、セルフねんね術を身につけるプロセスなんです! そのプロセスを踏んでいくうえで様々なメソッドを使用していきます。メソッドには優しいやり方から厳しいやり方がありますが、どのメソッドもやり方をきちんと理解し、正確に行うことが大切です。 2006年の研究では、ねんねトレーニングには以下の効果があるという結果が出てます ①寝かしつけの困難を減少させる...