新生児〜5歳 子どもが機嫌よく起きていられる時間

新生児〜5歳 子どもが機嫌よく起きていられる時間

赤ちゃんや子どもが 機嫌よく起きていられる時間 は ある程度決まっているって知っていますか? 機嫌よく起きていられる時間   = 活動時間   を知っていると、寝かしつけがぐーーーんと楽になりますよ! ぜひ活動時間を目安に、寝かしつけをしてみてくださいね!   月齢別の活動時間 各月齢の目安はこちらです!   0 〜 1ヶ月:約40分 新生児のうちは授乳やオムツ替えをしたら またすぐに眠ります。 愛波おくるみスリーパーでしっかりスワドルして 「寝る力」を育てましょう! 1 〜...
子どものベストな睡眠時間

子どものベストな睡眠時間

「うちの子睡眠時間たりているのかな?」 「どれくらい寝ればいいんだろう…」 そんな風に不安に感じることってありませんか? 必要な睡眠時間をとることは 学習能力アップにとーっても大事なんです!!   今回は、 0才〜5才のベストな睡眠時間 そして、その睡眠時間を実現するための 今日からできるポイント をご紹介します! 【 月齢別 】ベストな睡眠時間   新生児〜3ヶ月   14時間 4ヶ月〜1歳2ヶ月    12〜15時間 1歳2ヶ月〜3歳   11〜14時間 4歳〜5歳       10〜13時間...
ぐっすり昼寝 5つのコツ

ぐっすり昼寝 5つのコツ

「昼寝を全然してくれない!!」 そんなお悩みはありませんか? 昼寝させたい!と思っているのに上手くいかないと 焦ったり、不安になったりしますよね。 今回は、 『昼寝が上手くいかないときの対策』を5つご紹介します!   対策① 部屋を涼しくする 暑いと寝苦しくなってしまうので、涼しくするのがおすすめです。 理想は 20℃〜22℃ です。 もし、24℃以上になってしまう時は服装で調整してあげましょう。 ※おくるみスリーパー、スリーパーはこちらからご購入いただけます! また、寝る時は毎回同じものを着ることで、...
お昼寝の整え方のポイント

お昼寝の整え方のポイント

「 昼寝って何回するのがいいのかな? 」 「 いつまでお昼寝って必要なの? 」 そんな風に思っていませんか? 実は、お子さんが生まれてからの最初の1年半で 昼寝のリズムには著しい変化があるんです! 変化を理解しておくだけで、とってもラクになりますよ!   昼寝の変化の流れ お昼寝の回数が変化するタイミングは大きく4つあります。 ポイント① 生後6ヶ月ごろ    日中の睡眠が1日3回に ポイント② 生後9ヶ月ごろ    日中の睡眠が1日2回に ポイント③ 1歳2ヶ月〜1歳半ごろ 日中の睡眠が1日1回に ポイント④...
添い乳ねんね卒業の仕方

添い乳ねんね卒業の仕方

添い乳ねんねをしていると夜中頻回に起きる! お子さまのママもぐっすり眠れていないなら、添い乳を卒業するのもおすすめです。   こんな時は添い乳ねんね卒業しよう 添い乳がしんどい ママが疲弊している ママが十分睡眠がとれていない 6か月以降でも夜間に頻回に起きている 1歳になっても夜通し寝ていない 子どもが日中眠そう   添い乳をしていても親子ともに十分睡眠がとれていてハッピーなら、そのまま続けて大丈夫です。     添い乳ねんね卒業の仕方   ① 安全な睡眠環境をつくる...