ぐっすり昼寝 5つのコツ

ぐっすり昼寝 5つのコツ

「昼寝を全然してくれない!!」 そんなお悩みはありませんか? 昼寝させたい!と思っているのに上手くいかないと 焦ったり、不安になったりしますよね。 今回は、 『昼寝が上手くいかないときの対策』を5つご紹介します!   対策① 部屋を涼しくする 暑いと寝苦しくなってしまうので、涼しくするのがおすすめです。 理想は 20℃〜22℃ です。 もし、24℃以上になってしまう時は服装で調整してあげましょう。 ※おくるみスリーパー、スリーパーはこちらからご購入いただけます! また、寝る時は毎回同じものを着ることで、...
お昼寝の整え方のポイント

お昼寝の整え方のポイント

「 昼寝って何回するのがいいのかな? 」 「 いつまでお昼寝って必要なの? 」 そんな風に思っていませんか? 実は、お子さんが生まれてからの最初の1年半で 昼寝のリズムには著しい変化があるんです! 変化を理解しておくだけで、とってもラクになりますよ!   昼寝の変化の流れ お昼寝の回数が変化するタイミングは大きく4つあります。 ポイント① 生後6ヶ月ごろ    日中の睡眠が1日3回に ポイント② 生後9ヶ月ごろ    日中の睡眠が1日2回に ポイント③ 1歳2ヶ月〜1歳半ごろ 日中の睡眠が1日1回に ポイント④...