美容に影響あり!?大人も睡眠が大事な理由

美容に影響あり!?大人も睡眠が大事な理由

育児中だと、「自分はいつも寝不足…」となっていませんか? ついつい、自分のことは後回しになりがちですよね…。   でも、それ「要注意」かもしれません。 実は、 睡眠不足はお肌の大敵 と言われているくらい、睡眠不足になると肌荒れがしやすく美容にも影響するんです!   今回は睡眠と美容の関係と、今日からできることをご紹介します!       肌の生まれ変わりは睡眠中に!   私たちの大人の肌は約6週間で入れ替わります。   この入れ替わりが行われるのが主に睡眠中。...
ねんトレパパにどう伝える?

ねんトレパパにどう伝える?

パパにねんトレを理解してもらえない! 反対される! 話すら聞いてくれない!   そんなときのアプローチ方法を解説します。   愛波パパもねんトレ反対派でした わたしの長男が1時間おきに夜泣き、わたしが育児ノイローゼになっているのにも関わらず、 「泣かせるのはかわいそう、ねんトレはやらないほうがいい」 とねんトレに対してとてもネガティブな発言をしていた愛波パパ。   そこでわたしは「科学×根拠×感情」という戦略をとりました!   ねんトレ反対パパへの対策   ① 悩みを具体的に伝える...