おしゃぶりで寝せても大丈夫?

おしゃぶりで寝せても大丈夫?

「おしゃぶりで寝させるのはやめさせた方がいいかな?」 そんな風に悩んでいませんか? 実は、おしゃぶりで寝てくれているのであれば 無理矢理やめる必要はありません!   でも、こんな時はおしゃぶりをやめた方がよく眠れるかもしれません!     やめた方がいいとき① 1〜2時間おきに起きる   おしゃぶりを使用していて 夜中1〜2時間おきに起きてしまう場合は、 夜中何度もパパ・ママ・保育者が おしゃぶりを口に入れ直さないといけなくて大変なので、 やめていくことをおすすめします!  ...
ねんトレした方がいい10の兆候

ねんトレした方がいい10の兆候

「ねんねトレーニング」 と聞くと、ただ泣かせて寝かせるんでしょ、と思っていませんか? 実はそれは間違いなんです。   ねんねトレーニング(ねんトレ)は、 お子さまをしっかりサポートしながら「寝る力」をつけていくことなんです! 夜中何度も起きてしまうというのは成長にも良くないですし、 パパやママ・保育者の睡眠にも影響が出てきてしまいます。 ねんトレしてぐっすり寝れるようになることは 成長のためにも、 機嫌の良いママ・パパ・保育者でいるためにも いいことなんですよ!...
暑い日でもぐっすり眠るポイント3つ

暑い日でもぐっすり眠るポイント3つ

梅雨も明けて暑い日が続いていますね…! この季節は寝苦しい日も多いですよね。 「今日は何着せて寝せよう…」 「エアコンはつけたほうがいいかな…」 と毎日迷いませんか? 今回はそんな暑い日に 『快適に眠れるコツ』 をご紹介していきます! ぜひチェックして、家族みんなでぐっすり眠れるようになってくださいね!   暑さ対策のポイント3つ 意識するポイントは 「室温・湿度・服装」です!   ぐっすり眠れる 室温&湿度 大人が寝室に入った時に 「少し肌寒く感じる」くらいが理想的なんです。 目安として 室温20〜22℃...
つらい!赤ちゃんの夜泣き5つの対策

つらい!赤ちゃんの夜泣き5つの対策

これで夜泣き改善!5つの対策 こどもの夜泣きにお悩みのママパパへ ちょっとしたことで改善することもあります。 5つの対策をご紹介します。   ① 生活リズムを整える 朝起きたら朝日を浴びましょう。朝日をしっかり浴びることで、夕方から夜にかけて睡眠ホルモンの分泌が多くなります。 そして寝る1時間前からは部屋を薄暗く、寝るときは部屋を真っ暗にします。 ② しっかりお昼寝をさせる どんな方法でもいいのでお昼寝をしっかりさせましょう。 抱っこ、添い寝、添い乳、授乳寝落ち、車の中、ベビーカー、なんでもOKです!...
夜泣き改善チェックリスト!

夜泣き改善チェックリスト!

夜泣きって大変ですよね。原因・改善方法をチェックリストの形式で解説します。 「夜泣き」には様々なことがかかわっていますが、改善は難しくありません✌️夜泣きは「大丈夫、絶対改善するから」と自信もってお伝えできます。そしてきちんと理由がわかると、「あ・・・今日は夜泣きするかも」とどーんと構えて育児に余裕が出てきます。 では、一つずつ見ていきましょう。 ☑体調は悪くない? ▶︎熱・鼻水・咳・などの風邪の時は夜泣きがつきもの。 💡対策💡...