Baby-moチャンネルに出演しました!

Baby-moチャンネルに出演しました!

    主婦の友社さま が発行する育児誌 Baby-mo【ベビモ】YouTube公式チャンネル Baby-moチャンネル に出演させていただきました!   睡眠の土台や活動時間について分かりやすく解説していますので、ぜひご覧ください!     Instagramでもねんね情報を配信中です♪ 1人で不安な時は、愛波子育てコミュニティでも相談できるので ぜひ頼ってくださいね♡ 寝かしつけのプロに不安や心配事を直接話したい! という方はIPHI乳幼児睡眠コンサルタントにご相談ください。...
夜泣きがツラい…を解決する方法

夜泣きがツラい…を解決する方法

子どもの夜泣きが毎日ひどい… 親も寝れなくて、もう限界…   そんな辛い思いを抱えていませんか? 夜中何度も夜泣きがあると、辛いですよね。   私も昔は夜泣きに苦しんでいました。 でも、長男が10ヶ月の時に睡眠改善をして人生が変わったんです!   夜泣きは必ず改善します!!     家族のために夜泣き改善を!   一晩に何度もお子さんの夜泣きで起こされると、本当にしんどいですよね…。 夜中に対応しながら孤独と戦っている方も多いんじゃないでしょうか?  ...
背中スイッチをOFFにする方法

背中スイッチをOFFにする方法

  「抱っこでやっと寝ても、布団に置いたら起きちゃう…」 「背中スイッチが怖くて寝ている間ずっと抱っこ…」   そんなお悩みないですか? ずっと抱っこや添い寝をしているのは辛いですよね。 そこで今回は背中スイッチをOFFにする方法をご紹介します!     なんで背中スイッチが発動するの?   それはズバリ… 環境の変化 が原因です! 寝入る時に おっぱい ミルク おしゃぶり 抱っこ などの癖がある場合、   寝床に置いた瞬間に、 環境が変わって不安になる  ...
4ヶ月の睡眠退行 これやってみて!

4ヶ月の睡眠退行 これやってみて!

今までぐっすり寝ていたのに4ヶ月が近づいて急に寝なくなった! 昼も夜も寝てくれない… こんな日々が続くと、本当に辛いですよね…。 それ、もしかしたら「睡眠退行」かもしれません!   睡眠退行とは、今までよく寝ていた子に いきなり夜中何度も起きる 昼寝が短くなる 寝つきが悪くなる といった「睡眠の乱れ」が起きることを言います。   実は、この睡眠退行は、生後4ヶ月ごろにとっても起こりやすいんです! (睡眠退行は必ず全員が経験するわけではありません。 期間も1週間〜1ヶ月と、お子さんによってさまざまです。)...
夜泣き対策 赤ちゃんがぐっすり眠る方法5つ

夜泣き対策 赤ちゃんがぐっすり眠る方法5つ

毎日の夜泣きでしんどい… そんな日々を過ごしていませんか?   ずーっと続く夜泣きは本当に辛いですよね…。 でも、夜泣きはちょっとしたことで改善することもあるんです!   そこで今回は 夜泣き改善のためにできることを5つ をご紹介します!!   夜泣き対策① 生活リズムを整える   朝起きたら朝日を浴びましょう! 朝日をしっかり浴びることで、 夕方から夜にかけて睡眠ホルモンが多く分泌されます。 これにより、ぐっすり眠る効果が期待できます!     夜泣き対策②...