08/22/2022 | ねんねトピック
セルフねんねを知っていますか? お子さんはセルフねんねしていますか? セルフねんねとは ママ・パパ・保育者の存在なしで1人で寝ること です! このセルフねんねは 何ヶ月からでも、何歳からでも教えることが出来ます! 今回は1歳半〜5歳までのセルフねんねの始め方を 年齢別でご紹介します! 「うちの子はいまさら無理だから…」 と思い込まずに、まずはこの記事を読んでみてくださいね! 新生児〜1歳半まではこちらをご覧ください。 1歳半〜3歳 想像力・理解力・行動力が増してくる時期です。...
07/31/2022 | ねんねトピック
寝かしつけを楽にするのにおすすめな ねんねルーティン 「具体的に何をしたらいいの?」 と思っていませんか? そこで今回は0歳〜1歳におすすめのねんねルーティンを 月齢別にご紹介します! ※ねんねルーティンってなに?と思った方は こちらの投稿をチェックしてくださいね! 生後すぐ〜2ヶ月ごろのルーティン 【合計約4~5分】 同じ絵本を読む(約2分) ↓ 薄暗い寝室に行く(約30秒) ↓ 「大好きだよ」とハグをして触れ合う(約30秒) ↓ スワドル (おくるみ)で包む(約30秒) ↓...
07/22/2022 | ねんねトピック
赤ちゃんや子どもが 機嫌よく起きていられる時間 は ある程度決まっているって知っていますか? 機嫌よく起きていられる時間 = 活動時間 を知っていると、寝かしつけがぐーーーんと楽になりますよ! ぜひ活動時間を目安に、寝かしつけをしてみてくださいね! 月齢別の活動時間 各月齢の目安はこちらです! 0 〜 1ヶ月:約40分 新生児のうちは授乳やオムツ替えをしたら またすぐに眠ります。 愛波おくるみスリーパーでしっかりスワドルして 「寝る力」を育てましょう! 1 〜...
07/16/2022 | ねんねトピック
「うちの子睡眠時間たりているのかな?」 「どれくらい寝ればいいんだろう…」 そんな風に不安に感じることってありませんか? 必要な睡眠時間をとることは 学習能力アップにとーっても大事なんです!! 今回は、 0才〜5才のベストな睡眠時間 そして、その睡眠時間を実現するための 今日からできるポイント をご紹介します! 【 月齢別 】ベストな睡眠時間 新生児〜3ヶ月 14時間 4ヶ月〜1歳2ヶ月 12〜15時間 1歳2ヶ月〜3歳 11〜14時間 4歳〜5歳 10〜13時間...
07/02/2022 | ねんねトピック
梅雨も明けて暑い日が続いていますね…! この季節は寝苦しい日も多いですよね。 「今日は何着せて寝せよう…」 「エアコンはつけたほうがいいかな…」 と毎日迷いませんか? 今回はそんな暑い日に 『快適に眠れるコツ』 をご紹介していきます! ぜひチェックして、家族みんなでぐっすり眠れるようになってくださいね! 暑さ対策のポイント3つ 意識するポイントは 「室温・湿度・服装」です! ぐっすり眠れる 室温&湿度 大人が寝室に入った時に 「少し肌寒く感じる」くらいが理想的なんです。 目安として 室温20〜22℃...