08/22/2022 | ねんねトピック
セルフねんねを知っていますか？ お子さんはセルフねんねしていますか？ セルフねんねとは ママ・パパ・保育者の存在なしで1人で寝ること です！ このセルフねんねは 何ヶ月からでも、何歳からでも教えることが出来ます！ 今回は１歳半〜５歳までのセルフねんねの始め方を 年齢別でご紹介します！ 「うちの子はいまさら無理だから…」 と思い込まずに、まずはこの記事を読んでみてくださいね！ 新生児〜１歳半まではこちらをご覧ください。 １歳半〜３歳 想像力・理解力・行動力が増してくる時期です。...
07/31/2022 | ねんねトピック
寝かしつけを楽にするのにおすすめな ねんねルーティン 「具体的に何をしたらいいの？」 と思っていませんか？ そこで今回は0歳〜1歳におすすめのねんねルーティンを 月齢別にご紹介します！ ※ねんねルーティンってなに？と思った方は こちらの投稿をチェックしてくださいね！ 生後すぐ〜2ヶ月ごろのルーティン 【合計約4～5分】 同じ絵本を読む（約2分） ↓ 薄暗い寝室に行く（約30秒） ↓ 「大好きだよ」とハグをして触れ合う（約30秒） ↓ スワドル (おくるみ)で包む（約30秒） ↓...
07/22/2022 | ねんねトピック
赤ちゃんや子どもが 機嫌よく起きていられる時間 は ある程度決まっているって知っていますか？ 機嫌よく起きていられる時間 ＝ 活動時間 を知っていると、寝かしつけがぐーーーんと楽になりますよ！ ぜひ活動時間を目安に、寝かしつけをしてみてくださいね！ 月齢別の活動時間 各月齢の目安はこちらです！ 0 〜 1ヶ月：約40分 新生児のうちは授乳やオムツ替えをしたら またすぐに眠ります。 愛波おくるみスリーパーでしっかりスワドルして 「寝る力」を育てましょう！ 1 〜...
07/16/2022 | ねんねトピック
「うちの子睡眠時間たりているのかな？」 「どれくらい寝ればいいんだろう…」 そんな風に不安に感じることってありませんか？ 必要な睡眠時間をとることは 学習能力アップにとーっても大事なんです！！ 今回は、 ０才〜５才のベストな睡眠時間 そして、その睡眠時間を実現するための 今日からできるポイント をご紹介します！ 【 月齢別 】ベストな睡眠時間 新生児〜3ヶ月 14時間 4ヶ月〜1歳2ヶ月 12〜15時間 1歳2ヶ月〜3歳 11〜14時間 4歳〜5歳 10〜13時間...
07/02/2022 | ねんねトピック
梅雨も明けて暑い日が続いていますね…！ この季節は寝苦しい日も多いですよね。 「今日は何着せて寝せよう…」 「エアコンはつけたほうがいいかな…」 と毎日迷いませんか？ 今回はそんな暑い日に 『快適に眠れるコツ』 をご紹介していきます！ ぜひチェックして、家族みんなでぐっすり眠れるようになってくださいね！ 暑さ対策のポイント３つ 意識するポイントは 「室温・湿度・服装」です！ ぐっすり眠れる 室温＆湿度 大人が寝室に入った時に 「少し肌寒く感じる」くらいが理想的なんです。 目安として 室温20〜22℃...
