11/26/2022 | ねんねトピック
「やることがいっぱいで、いつも寝不足」 こんな風になっていませんか？ 子育て中は、育児・家事・仕事…ととっても忙しくて、パパやママが寝不足になりがちですよね。 今回はそんな寝不足にお悩みのママ・パパにおすすめの 仮眠 の方法をご紹介します！ 仮眠のすごい効果 例えほんの短い時間でも、睡眠をとることで 体の修復が行われる 脳の老廃物が除去される といった効果が得られます！ このため、 ミスが減る 集中力が上がる 効率よく仕事ができる といったことにつながるんです！ ...
08/08/2022 | ねんねトピック
「やっとお昼寝してくれた！」と思っても すぐに起きてきちゃう！ そんなお悩み、ありませんか？ ママやパパがゆっくりする時間をとるためにも 「もっと長くお昼寝してほしい！」 という方も多いのではないでしょうか？ 今回は、 「30分でお昼寝から起きたとき」の対応方法をご紹介します！ まずは月齢別のお昼寝１回の長さをチェック！ 対応方法の前に、まずは 月齢別のお昼寝１回の長さの目安 をチェックしましょう！ ６ヶ月ごろまではお昼寝を30分で起きるのも「よくあること」ではあります！...
06/23/2022 | ねんねトピック
「 昼寝って何回するのがいいのかな？ 」 「 いつまでお昼寝って必要なの？ 」 そんな風に思っていませんか？ 実は、お子さんが生まれてからの最初の1年半で 昼寝のリズムには著しい変化があるんです！ 変化を理解しておくだけで、とってもラクになりますよ！ 昼寝の変化の流れ お昼寝の回数が変化するタイミングは大きく４つあります。 ポイント① 生後6ヶ月ごろ 日中の睡眠が１日３回に ポイント② 生後9ヶ月ごろ 日中の睡眠が１日２回に ポイント③ 1歳2ヶ月〜1歳半ごろ 日中の睡眠が１日１回に ポイント④...
04/14/2022 | ねんねトピック
4月になりました。 お子さまの保育園入園・ご進級おめでとうございます！ お仕事復帰されるママも多いと思います。 保育園入園でお昼寝が減って１回になってしまう。 今のねんねが崩れないか心配！ そんな心配をされている方が多いこの季節。 でも大丈夫です！対応の仕方を見ていきましょう。 ① 登園中にミニナップ 保育園登園中の10-20分の間に寝てくれるのであれば寝かせましょう！ 授乳で寝落ち 抱っこ紐 ベビーカー 方法はなんでもOKです。 園に着いたら起こしてあげて大丈夫です。...
