11/26/2022 | ねんねトピック
「やることがいっぱいで、いつも寝不足」 こんな風になっていませんか? 子育て中は、育児・家事・仕事…ととっても忙しくて、パパやママが寝不足になりがちですよね。 今回はそんな寝不足にお悩みのママ・パパにおすすめの 仮眠 の方法をご紹介します! 仮眠のすごい効果 例えほんの短い時間でも、睡眠をとることで 体の修復が行われる 脳の老廃物が除去される といった効果が得られます! このため、 ミスが減る 集中力が上がる 効率よく仕事ができる といったことにつながるんです! ...
08/08/2022 | ねんねトピック
「やっとお昼寝してくれた!」と思っても すぐに起きてきちゃう! そんなお悩み、ありませんか? ママやパパがゆっくりする時間をとるためにも 「もっと長くお昼寝してほしい!」 という方も多いのではないでしょうか? 今回は、 「30分でお昼寝から起きたとき」の対応方法をご紹介します! まずは月齢別のお昼寝1回の長さをチェック! 対応方法の前に、まずは 月齢別のお昼寝1回の長さの目安 をチェックしましょう! 6ヶ月ごろまではお昼寝を30分で起きるのも「よくあること」ではあります!...
06/23/2022 | ねんねトピック
「 昼寝って何回するのがいいのかな? 」 「 いつまでお昼寝って必要なの? 」 そんな風に思っていませんか? 実は、お子さんが生まれてからの最初の1年半で 昼寝のリズムには著しい変化があるんです! 変化を理解しておくだけで、とってもラクになりますよ! 昼寝の変化の流れ お昼寝の回数が変化するタイミングは大きく4つあります。 ポイント① 生後6ヶ月ごろ 日中の睡眠が1日3回に ポイント② 生後9ヶ月ごろ 日中の睡眠が1日2回に ポイント③ 1歳2ヶ月〜1歳半ごろ 日中の睡眠が1日1回に ポイント④...
04/14/2022 | ねんねトピック
4月になりました。 お子さまの保育園入園・ご進級おめでとうございます! お仕事復帰されるママも多いと思います。 保育園入園でお昼寝が減って1回になってしまう。 今のねんねが崩れないか心配! そんな心配をされている方が多いこの季節。 でも大丈夫です!対応の仕方を見ていきましょう。 ① 登園中にミニナップ 保育園登園中の10-20分の間に寝てくれるのであれば寝かせましょう! 授乳で寝落ち 抱っこ紐 ベビーカー 方法はなんでもOKです。 園に着いたら起こしてあげて大丈夫です。...