あなたは、赤ちゃんや子どもが睡眠中に命を落とすことがあると知っていますか？ 命を落とす原因には 窒息などの事故や、乳幼児突然死症候群 などがあります。 このように赤ちゃんが睡眠中に命を落とすことは作り話ではなく、 私のインスタグラムには、睡眠中の突然死でお子さまを亡されたママからのメッセージがたくさん届きます。 今回はそのメッセージを許可をいただいた上でご紹介します。 こんな思いをするママ・パパをこれ以上増やしたくない！ その強い思いで私は活動しています。 ...
「抱っこでやっと寝ても、布団に置いたら起きちゃう…」 「背中スイッチが怖くて寝ている間ずっと抱っこ…」 そんなお悩みないですか？ ずっと抱っこや添い寝をしているのは辛いですよね。 そこで今回は背中スイッチをOFFにする方法をご紹介します！ なんで背中スイッチが発動するの？ それはズバリ… 環境の変化 が原因です！ 寝入る時に おっぱい ミルク おしゃぶり 抱っこ などの癖がある場合、 寝床に置いた瞬間に、 環境が変わって不安になる ...
今までぐっすり寝ていたのに４ヶ月が近づいて急に寝なくなった！ 昼も夜も寝てくれない… こんな日々が続くと、本当に辛いですよね…。 それ、もしかしたら「睡眠退行」かもしれません！ 睡眠退行とは、今までよく寝ていた子に いきなり夜中何度も起きる 昼寝が短くなる 寝つきが悪くなる といった「睡眠の乱れ」が起きることを言います。 実は、この睡眠退行は、生後４ヶ月ごろにとっても起こりやすいんです！ （睡眠退行は必ず全員が経験するわけではありません。 期間も1週間〜１ヶ月と、お子さんによってさまざまです。）...
毎日の夜泣きでしんどい… そんな日々を過ごしていませんか？ ずーっと続く夜泣きは本当に辛いですよね…。 でも、夜泣きはちょっとしたことで改善することもあるんです！ そこで今回は 夜泣き改善のためにできることを５つ をご紹介します！！ 夜泣き対策① 生活リズムを整える 朝起きたら朝日を浴びましょう！ 朝日をしっかり浴びることで、 夕方から夜にかけて睡眠ホルモンが多く分泌されます。 これにより、ぐっすり眠る効果が期待できます！ 夜泣き対策②...
１歳を過ぎてくると、子どもってとにかく元気ですよね…！ ずーっと遊んで、寝る気ナシ！ なんてことも、しょっちゅうなのではないでしょうか。 私は、寝たふりをしているのに顔にキックされたり体に登ってきたり… 全く寝ない子どもたちに 「寝なさい！！」 と叫んだこと、何回もあります(笑) そこで今回は、１歳さんの寝かしつけのポイントをご紹介していきます！ ＜1歳0ヶ月〜6ヶ月＞ポイント① 疲れすぎに注意！ よちよち歩きを始めたり、かなり活発になるこの時期。...
寝ていた赤ちゃんが泣き出したとき すぐダッシュでかけつけて あやしていませんか？ 「泣いたらあやすのが当たり前じゃないの？」 と思われるかもしれません。 私も長男の「うー」「あー」という声を聞くと ダッシュでかけつけて抱っこしてた時期がありました…。 でも、実はその行為が 自分で「寝る力」「落ち着く力」を奪っている かも知れません！！ この記事では、赤ちゃんが泣いたらどう対応するか具体的にご紹介します！ ステップ① 見守る ...
育児中だと、とっっても忙しいと思いますが あなた自身はよく眠れていますか？ お子さんのねんね改善ももちろん大事ですが それを支えているパパやママ・保育者の皆さんの睡眠もとっても大事です！ そこで、 大人も質の良い睡眠をとるためにおすすめなことTOP5 をご紹介します！ おすすめ①【 朝 】太陽の光を浴びる 朝日の光を浴びると、毎日体内時計がリセットされ、 体内時計が狂うのを防ぐことができます！ 朝日の光を浴びてから 約15時間後...
夜中にお子さんがうつぶせ寝をしていて 「どきっ！」とした経験はありませんか？ 私の長男と次男も生後間もない頃から うつぶせ寝をしていて、心配になった時がありました！ 米国小児科学会は１歳までは「仰向け」と伝えていますが、 現実の子育てではそう上手くいかないこともありますよね…。 赤ちゃんのうつぶせ寝はいつから大丈夫？ 先ほども書いた通り、米国小児科学会としては、 １歳未満では就寝中は常に仰向けに保つべき と伝えていますが、 それと併せて...
「おしゃぶりで寝させるのはやめさせた方がいいかな？」 そんな風に悩んでいませんか？ 実は、おしゃぶりで寝てくれているのであれば 無理矢理やめる必要はありません！ でも、こんな時はおしゃぶりをやめた方がよく眠れるかもしれません！ やめた方がいいとき① 1〜2時間おきに起きる おしゃぶりを使用していて 夜中1〜2時間おきに起きてしまう場合は、 夜中何度もパパ・ママ・保育者が おしゃぶりを口に入れ直さないといけなくて大変なので、 やめていくことをおすすめします！ ...
「いつになったら夜通し寝てくれるの？」 「夜中起きるのっておかしいこと？」 そんな風に思っていませんか？ 小さいお子さんの育児中は、 「今日は何回起きるんだろう」 「いつまで夜起きる生活が続くの…」 と毎晩辛い気持ちになっている方も多いと思います。 いつ頃から一晩中寝れるのかについて、 今日はお伝えしていきたいと思います！ 月齢別に連続で眠れる時間は違う！ お子さんの月齢によって連続で眠れる時間は違います！...