ねんねトピック

1歳児の寝かしつけ スムーズにする5つの方法

1歳児の寝かしつけ スムーズにする5つの方法

1歳を過ぎてくると、子どもってとにかく元気ですよね…! ずーっと遊んで、寝る気ナシ! なんてことも、しょっちゅうなのではないでしょうか。   私は、寝たふりをしているのに顔にキックされたり体に登ってきたり… 全く寝ない子どもたちに 「寝なさい!!」 と叫んだこと、何回もあります(笑)   そこで今回は、1歳さんの寝かしつけのポイントをご紹介していきます!     <1歳0ヶ月〜6ヶ月>ポイント① 疲れすぎに注意!   よちよち歩きを始めたり、かなり活発になるこの時期。...

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「赤ちゃん泣いたらすぐダッシュ」は要注意!

「赤ちゃん泣いたらすぐダッシュ」は要注意!

寝ていた赤ちゃんが泣き出したとき すぐダッシュでかけつけて あやしていませんか?   「泣いたらあやすのが当たり前じゃないの?」 と思われるかもしれません。   私も長男の「うー」「あー」という声を聞くと ダッシュでかけつけて抱っこしてた時期がありました…。   でも、実はその行為が 自分で「寝る力」「落ち着く力」を奪っている かも知れません!!   この記事では、赤ちゃんが泣いたらどう対応するか具体的にご紹介します!     ステップ① 見守る  ...

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パパやママも最高の睡眠をとる方法

パパやママも最高の睡眠をとる方法

育児中だと、とっっても忙しいと思いますが あなた自身はよく眠れていますか? お子さんのねんね改善ももちろん大事ですが それを支えているパパやママ・保育者の皆さんの睡眠もとっても大事です!   そこで、 大人も質の良い睡眠をとるためにおすすめなことTOP5 をご紹介します!     おすすめ①【 朝 】太陽の光を浴びる   朝日の光を浴びると、毎日体内時計がリセットされ、 体内時計が狂うのを防ぐことができます!   朝日の光を浴びてから 約15時間後...

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うつぶせ寝いつから大丈夫?

うつぶせ寝いつから大丈夫?

夜中にお子さんがうつぶせ寝をしていて 「どきっ!」とした経験はありませんか?   私の長男と次男も生後間もない頃から うつぶせ寝をしていて、心配になった時がありました!     米国小児科学会は1歳までは「仰向け」と伝えていますが、 現実の子育てではそう上手くいかないこともありますよね…。   赤ちゃんのうつぶせ寝はいつから大丈夫?   先ほども書いた通り、米国小児科学会としては、 1歳未満では就寝中は常に仰向けに保つべき と伝えていますが、   それと併せて...

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おしゃぶりで寝せても大丈夫?

おしゃぶりで寝せても大丈夫?

「おしゃぶりで寝させるのはやめさせた方がいいかな?」 そんな風に悩んでいませんか? 実は、おしゃぶりで寝てくれているのであれば 無理矢理やめる必要はありません!   でも、こんな時はおしゃぶりをやめた方がよく眠れるかもしれません!     やめた方がいいとき① 1〜2時間おきに起きる   おしゃぶりを使用していて 夜中1〜2時間おきに起きてしまう場合は、 夜中何度もパパ・ママ・保育者が おしゃぶりを口に入れ直さないといけなくて大変なので、 やめていくことをおすすめします!  ...

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いつになったら朝まで寝てくれるの?

いつになったら朝まで寝てくれるの?

「いつになったら夜通し寝てくれるの?」 「夜中起きるのっておかしいこと?」   そんな風に思っていませんか? 小さいお子さんの育児中は、   「今日は何回起きるんだろう」 「いつまで夜起きる生活が続くの…」   と毎晩辛い気持ちになっている方も多いと思います。   いつ頃から一晩中寝れるのかについて、 今日はお伝えしていきたいと思います!     月齢別に連続で眠れる時間は違う!   お子さんの月齢によって連続で眠れる時間は違います!...

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SIDS 赤ちゃんの命を守るために知ってほしいこと

SIDS 赤ちゃんの命を守るために知ってほしいこと

赤ちゃんの命を守るために、 私たちができることはなんだと思いますか? 今日は命を守るために知っておいてほしいことについて お話ししていきたいと思います。   乳幼児突然死症候群(SIDS)とは   乳幼児突然死症候群を知っていますか? これは 何の予兆もないままに主に1歳未満の健康にみえた乳児に 突然死をもたらす症候群 です。 生後2ヶ月〜6ヶ月が特にハイリスクとされています。 そしてSIDSは、厳密には原因不明です。     SIDS以外の睡眠時のリスク  ...

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ねんね改善は夜から

ねんね改善は夜から

  ねんね改善を始めるなら 1日の中でいつが1番いいか、知っていますか? 実は、「夜」が1番成功する確率が高いんです!!   コミュニティの参加メンバーさまから   「生後5ヶ月の子どものセルフねんねのトレーニングが うまくいきませんでした・・」 とご質問をいただきました。   そこで「どのねんねから教えましたか?」と聞いたところ… 「朝から行いました!」 とのこと。   すぐに、「ねんね改善は夜から始めて!」とお伝えしました!    ...

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1歳半〜5歳 セルフねんねの始め方

1歳半〜5歳 セルフねんねの始め方

セルフねんねを知っていますか? お子さんはセルフねんねしていますか? セルフねんねとは ママ・パパ・保育者の存在なしで1人で寝ること です! このセルフねんねは 何ヶ月からでも、何歳からでも教えることが出来ます!   今回は1歳半〜5歳までのセルフねんねの始め方を 年齢別でご紹介します! 「うちの子はいまさら無理だから…」 と思い込まずに、まずはこの記事を読んでみてくださいね! 新生児〜1歳半まではこちらをご覧ください。     1歳半〜3歳 想像力・理解力・行動力が増してくる時期です。...

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新生児〜1歳半 セルフねんねの始め方

新生児〜1歳半 セルフねんねの始め方

セルフねんねって知っていますか? セルフねんねとは ママ・パパ・保育者の存在なしで1人で寝ること です! このセルフねんねは 何ヶ月からでも、何歳からでも教えることが出来ます! 今回は新生児〜1歳半までの月齢別で セルフねんねの始め方をご紹介します。   新生児 〜 3ヶ月 この時期は子宮にいたときと同じ環境にしてあげると 安心して眠りやすくなります。   ポイント① おくるみでぎゅっとしてあげる 愛波おくるみスリーパーで手をしっかりと包んであげましょう!   ・子宮の中にいた時の安心感に近くなる...

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