ねんねトピック

もっとぐっすり眠れる3つの方法

もっとぐっすり眠れる3つの方法

いきなりですが、 あなたは夜ぐっすり寝られていますか? そして、お子さまはぐっすり寝られていますか? 子どもの睡眠は ・成長ホルモンの分泌 ・自律神経の調整 などのために、とっても大切なんです! つまり、質のいい睡眠をとることは すこやかな成長をサポートすることにつながります。 さらに、ぐっすり眠れると 子どもの日中の機嫌がいい パパやママが前向きな気持ちになる などのメリットがたくさんあるんです!   そこで今回は、 お子さまがもっとぐっすり眠るためにできること をご紹介します!  ...

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お昼寝30分で起きちゃったときの対応法

お昼寝30分で起きちゃったときの対応法

「やっとお昼寝してくれた!」と思っても すぐに起きてきちゃう! そんなお悩み、ありませんか? ママやパパがゆっくりする時間をとるためにも 「もっと長くお昼寝してほしい!」 という方も多いのではないでしょうか?   今回は、 「30分でお昼寝から起きたとき」の対応方法をご紹介します!   まずは月齢別のお昼寝1回の長さをチェック!   対応方法の前に、まずは 月齢別のお昼寝1回の長さの目安 をチェックしましょう!   6ヶ月ごろまではお昼寝を30分で起きるのも「よくあること」ではあります!...

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旅先でのねんね 5つのポイント

旅先でのねんね 5つのポイント

夏休みで帰省や泊まりがけの旅行を 計画しているご家庭も多いのではないでしょうか? 「楽しみだけどねんねが乱れるのが不安!」 というママとパパのために 旅先でのねんねのポイント をご紹介します!!   ポイント① 睡眠環境をチェック □ ベビーベッドは借りられる? □ お布団 or ベッド? □ 借りられるグッズはある? など、事前に確認しておきましょう!   ・赤ちゃんの近くに物を置かない ・厚手の掛け布団はかけない など、旅行先でも安全対策はしっかりとしましょう!   ポイント②...

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0〜1歳 おすすめねんねルーティン

0〜1歳 おすすめねんねルーティン

寝かしつけを楽にするのにおすすめな ねんねルーティン 「具体的に何をしたらいいの?」 と思っていませんか? そこで今回は0歳〜1歳におすすめのねんねルーティンを 月齢別にご紹介します! ※ねんねルーティンってなに?と思った方は こちらの投稿をチェックしてくださいね!     生後すぐ〜2ヶ月ごろのルーティン 【合計約4~5分】 同じ絵本を読む(約2分) ↓ 薄暗い寝室に行く(約30秒) ↓ 「大好きだよ」とハグをして触れ合う(約30秒) ↓ スワドル (おくるみ)で包む(約30秒) ↓...

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寝かしつけが楽になる!ねんねルーティン

寝かしつけが楽になる!ねんねルーティン

「毎日寝かしつけに時間がかかる…」 そんなお悩みはありませんか? 今回は、そんな時に試してほしい! 愛波家でも毎日行っている ねんねルーティン をご紹介します!   ねんねルーティンとは? 「寝る前に毎日同じことを同じ順番で繰り返す行動」で 入眠儀式とも言われます。     ねんねルーティンにはメリットがたくさんあるんです!     メリット① 赤ちゃんに就寝時間を教えられる 毎日だいたい同じ時間にねんねルーティンを始めることで 体も自然と眠くなるようになってきます。  ...

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新生児〜5歳 子どもが機嫌よく起きていられる時間

新生児〜5歳 子どもが機嫌よく起きていられる時間

赤ちゃんや子どもが 機嫌よく起きていられる時間 は ある程度決まっているって知っていますか? 機嫌よく起きていられる時間   = 活動時間   を知っていると、寝かしつけがぐーーーんと楽になりますよ! ぜひ活動時間を目安に、寝かしつけをしてみてくださいね!   月齢別の活動時間 各月齢の目安はこちらです!   0 〜 1ヶ月:約40分 新生児のうちは授乳やオムツ替えをしたら またすぐに眠ります。 愛波おくるみスリーパーでしっかりスワドルして 「寝る力」を育てましょう! 1 〜...

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子どものベストな睡眠時間

子どものベストな睡眠時間

「うちの子睡眠時間たりているのかな?」 「どれくらい寝ればいいんだろう…」 そんな風に不安に感じることってありませんか? 必要な睡眠時間をとることは 学習能力アップにとーっても大事なんです!!   今回は、 0才〜5才のベストな睡眠時間 そして、その睡眠時間を実現するための 今日からできるポイント をご紹介します! 【 月齢別 】ベストな睡眠時間   新生児〜3ヶ月   14時間 4ヶ月〜1歳2ヶ月    12〜15時間 1歳2ヶ月〜3歳   11〜14時間 4歳〜5歳       10〜13時間...

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ポップアップイベント 東京・有楽町マルイにて開催! 7/16〜7/20

ポップアップイベント 東京・有楽町マルイにて開催! 7/16〜7/20

この度、東京の有楽町マルイにてポップアップイベントの開催が決定しました! 愛波あやも店頭に立ちますので、ぜひお越しくださいね!   イベント詳細   【日時】 2022年7月16日(土)〜7月20日(水) 各日 11:00〜20:00   【場所】 東京 有楽町マルイ 2F Concept Shops エリア (エスカレーター上がって左側です!)   【内容】 ① 愛波あやオリジナルグッズ販売 ② コンサルタントによる無料30分ねんね相談会 ③ 愛波あやに会える!...

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ねんトレした方がいい10の兆候

ねんトレした方がいい10の兆候

「ねんねトレーニング」 と聞くと、ただ泣かせて寝かせるんでしょ、と思っていませんか? 実はそれは間違いなんです。   ねんねトレーニング(ねんトレ)は、 お子さまをしっかりサポートしながら「寝る力」をつけていくことなんです! 夜中何度も起きてしまうというのは成長にも良くないですし、 パパやママ・保育者の睡眠にも影響が出てきてしまいます。 ねんトレしてぐっすり寝れるようになることは 成長のためにも、 機嫌の良いママ・パパ・保育者でいるためにも いいことなんですよ!...

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ぐっすり昼寝 5つのコツ

ぐっすり昼寝 5つのコツ

「昼寝を全然してくれない!!」 そんなお悩みはありませんか? 昼寝させたい!と思っているのに上手くいかないと 焦ったり、不安になったりしますよね。 今回は、 『昼寝が上手くいかないときの対策』を5つご紹介します!   対策① 部屋を涼しくする 暑いと寝苦しくなってしまうので、涼しくするのがおすすめです。 理想は 20℃〜22℃ です。 もし、24℃以上になってしまう時は服装で調整してあげましょう。 ※おくるみスリーパー、スリーパーはこちらからご購入いただけます! また、寝る時は毎回同じものを着ることで、...

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